Programma semplice ma intenso da fare in casa

ALLENAMENTO FUNZIONALE DA FARE IN CASA
5′ crunch
Recupero 3′
Camminata x addominali
Salti vicino mani
Montain climb
Crunch libretto
6×6 no stop a circuito
Recupero 3′
Handstend Push up
Push up braccio dx
Push up braccio sx
Push up braccia strette
6×6 no stop a circuito

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